neděle 3. července 2016

Cvičeníčko v japonském rytmě


Tak tohle bychom u nás potřebovali!
Pár kroků od nášeho bydlení  je rozlehlý Shinjuku Central Park, má rozlohu necelý jeden kilometr čtvereční, a pořád tady něco objevuju...
Na bleší trh jsem vás už vzala utrácet! 
Tak dnes uděláme něco pro své tělo. A peníze mimořádně potřebovat nebudeme.
Stačí si jenom přivstat! 
Už okolo šesté se park zaplňují cvičenci.
Většinou mají podobné bílé oblečení. A většinou jsou v důchodovém věku. Někteří přijíždějí na kolech, jiní si to rázují pěšky.
Někdo cvičí raději v povzdálí, někdo je družný a cvičí v centrální skupince.
Na schodech předvičují ti nejlepší.
Ke cvičení mají zapnutý magnetofon a cvičí svou půlhodinovou sestavu. Cviky jsou zaměřeny hlavněna protahování a dýchání. A komu to nestačí nebo chce něco jinak zaměřeného, tak se zapojí do taichi, které následuje po ranní rozcvičce.

 
     
 

No, a kdyby vám bylo bližší, věkově i stylově, třeba skejtování. Tak nedělní odpoledne se můžete přidat a trénovat se skejťáky, kteří zaplnili stejný plácek.